ヘルシーなアンチエイジングを
目指すエクササイズスタジオ
Claraは岡崎市にあるピラティスを中心としたエクササイズスタジオです。身体の機能性をあげる事で、自分の身体を好きになる、健康的で美しい身体作りをサポートします。
身体の悩みを抱える全ての方へ
日常の中で、肩が凝る、腰が痛いなど身体のどこかに不調を感じている方は多いと思います。それ以外にも、自律神経やホルモンバランスの乱れなどが原因で起こる不調。
もちろん不調だけでは無く、お尻の形やお腹など身体の形に不満がある方もいるでしょう。
ピラティス、マオビクスによって適度な運動を取り入れ、それらの気になる所が、少しでも改善できる様な身体作りをご提案出来たらと思っています。
ほとんどの方が未経験から
スタート
身体の動かし方の基礎から、それぞれの体調やご経験に合わせてひとりひとり丁寧にレッスンします。
ピラティスが初めてという方はもちろん、エクササイズでスタジオに通うのが初めてという方でも安心してご参加いただけます。
ケガ無く不調の少ない身体作り、自身が思う理想のボディラインを作る為に、一緒に楽しく頑張りましょう！
What's Pilates? ピラティスとは？
ピラティスとは、第一次世界大戦下のヨーロッパで、リハビリなど身体機能を向上させる為に考案されたエクササイズです。
インナーマッスルの強化、呼吸法を身につける事で、姿勢改善にも繋がり、パフォーマンスをアップさせます。
10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回でまったく別の身体に生まれ変わる。
ジョセフ・ピラティス
Features Claraの強み
岡崎初！マシンピラティス導入
スタジオ
岡崎では初進出となる専用マシンを使ったマシンピラティスのエクササイズを体感することができます。
マシンピラティスとは？
専用のマシンでサポートを受け、体を無理なく動かすことができるピラティスです。個人の力だけでは意識することが難しいインナーマッスルもマシンの補助により鍛えることができます。
体に無駄な負担をかけることなく効率的に全身を動かすことができるため、ピラティス初心者の方やご年配の方にもおすすめです。
“がんばりすぎない”ピラティス
マオビクス
モデル・コメンテーターとして活躍する優木まおみさん考案の、ピラティスをベースにした、おうちでも簡単にできるエクササイズメソッドを学ぶことができます。
優木まおみさん本人から直接指導を受けたインストラクターがレッスンします。
マオビクスとは？
「ゆるめる」「使う」「癖づける」をキーワードとしたメソッドです。エクササイズで学んだ身体の使い方を、日々の動作に意識して根付かせていくことを目指します。
マオビクスのプログラムはこちら 優木まおみさん公式プロフィールProgram プログラム
レッスンプログラムの詳細についてはこちらをご覧ください。
ご利用が初めての方へ
レッスンのお申し込みについて
レッスンは下記の手順でお申し込みください。レッスン内容やスタジオについてご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください！
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（お支払いは当日でOK！）
Instructor インストラクター
“不調の改善や身体の変化。何かを達成しようと思っている方のサポートが出来たらという想いが、「Clara」に込められています。”
自分らしく健やかに身体を整える。産後、椎間板ヘルニアになり、２年間程のリハビリ。その後、運動しようとマラソンを始めたりしたものの膝を傷めるなど、不調が中々改善せず…
そんな時にヨガとピラティスに出会う。
身体を健康的に鍛える事の大切さを知り、ヨガとピラティスの資格を取得。その後ピラティスのレッスンをより楽しく伝えたいと思い、マオビクスの資格を取得。MAOBICSオンラインレッスンを担当している。
身体の為にピラティスを続けていくうちに、自然と姿勢やボディラインが整っていくのを感じました。
身体が整っていくと、自然と心も。
そんな自分自身の経験からレッスンを通して、皆様の不調に寄り添い、理想の身体作りのお手伝いが出来たら嬉しいです。
主な資格
- RYT200
- MAOBICS公認instructor
- Pilates instructor（IHTA・PHI・BASI）
- 筋膜トリートメント
- IHTA（高尾美穂 医師）妊娠・出産・産後スペシャル講座修了
- IHTA（高尾美穂 医師）女性のライフステージ講座修了
- 登録販売者
Studio スタジオ情報
| 住所 | 〒444-0814 愛知県岡崎市羽根町小豆坂 161-1 2F |
|---|---|
| Tel | 公式LINEからお問い合わせ下さい |
| 休業日 | 水曜日 |
| 駐車場 | 3台 |
お問い合わせはLINE公式アカウントからのみお受けしています。あらかじめご了承ください。
